Cuando empezamos a poner en práctica algo nuevo, nos encontramos con una gran dificultad. Todo lo que hemos hecho hasta ahora, ejerce una enorme influencia sobre nosotros… lo que hemos creído, la forma de hacer las cosas, lo que nos dicen en nuestro entorno sobre esas ideas, sobre cómo «somos» nosotros o sobre cómo hemos de vivir nuestra vida.
LLevamos años pensando de la misma manera, y por eso tenemos creencias muy arraigadas sobre todo y sobre nosotros mismos. El primer paso cuando iniciamos un proceso de cambio, es tomar conciencia de la pauta que queremos cambiar.
Ahora bien, nos hemos dado cuenta de que necesitamos o queremos cambiar, y realmente deseamos hacerlo; probablemente hayamos creado ciertas afirmaciones que nos apoyan en esa tarea,o estamos tratando de hacer alguna cosa de una manera diferente. Pero lo nuevo no nos convence totalmente y dudamos entre lo viejo y lo nuevo. Aparecen las primeras resistencias al cambio… cuando dices una afirmación quizás afloran pensamientos de que «no es verdad, seguiré igual, esto no resultará», etc…
Esto pasa siempre que nos disponemos a trabajar con una vieja creencia. Es parte del proceso mismo de aprendizaje. Una vez leí cómo aprenden los niños, a medida que van creciendo. Ellos pueden estar empezando a caminar y de repente gatean… vuelven un pasito atrás, luego salen caminando otra vez. Necesitan volver a sentirse seguros en contacto con el suelo. El aprendizaje no es lineal, es como en zig-zag. Dos pasos adelante, uno atrás, tres adelante, uno atrás… y así, pasitos a pasitos hasta conseguir mantener el propósito. Los cambios no son de hoy para mañana, de una vez y para siempre. En el camino, vamos haciendo ajustes, y esto hace que el aprendizaje de alguna manera se quede más fuertemente impreso en nuestro cuerpo y en nuestras emociones. Se imaginan qué pasaría si no necesitáramos esforzarnos para aprender algo nuevo? Seguramente no lo valoraríamos, o lo olvidaríamos rápidamente, pasaría por nuestra vida sin que nos diéramos cuenta de ello.
En todas las cosas que iniciamos, siempre hay tres fuerzas implicadas; una fuerza positiva, una fuerza negativa y una fuerza neutral. La fuerza positiva en este caso sería nuestra decisión de cambiar. La negativa, toda la resistencia al cambio y las viejas pautas. La fuerza neutral, es algo que tenemos que crear nosotros para seguir adelante, y se relaciona con una meta más alta. Por ejemplo, la pregunta «¿Por qué quiero cambiar esto?» nos conduce enseguida a una respuesta clara, concreta, y que quizás tiene que ver con otro plano (por ejemplo, con una meta en la búsqueda espiritual, con un logro personal largamente albergado y postergado, con un fin más alto en nuestra vida, etc).
Así que todos podemos esperar tener resistencias cuando nos disponemos a trabajar en algún o algunos aspectos de nuestra vida. Louise Hay dice que cualquier reacción sirve para demostrar que se ha iniciado el proceso.
Trátate con amor y paciencia, ya lo sabes: el cambio es un proceso, y la impaciencia no es más que querer evitar hacer el trabajo. Tú no le dirías a un niño de un año, «anda, camina ya de una vez», verdad? porque comprendes que está aprendiendo una nueva destreza, y lo tratas con amor y paciencia. Haz lo mismo contigo, entonces. Puedes decirte a ti misma/o, «estoy en camino de cambiar mi vida, y me trato con amabilidad durante esta etapa de aprendizaje».
Una afirmación que es de gran ayuda en los momentos en que nos resistimos al cambio es: «Estoy dispuesta/o a cambiar»; ésta afirmación nos conecta con la actitud que queremos tener antes siquiera de poder cambiar algo: «Estoy dispuesta/o a cambiar»…
Si has iniciado un cambio y estás en este momento de duda, entre lo viejo y lo nuevo, mi recomendación es que sigas trabajando con las afirmaciones, aunque por el momento no te las creas. Podrías decir, «yo quiero realmente cambiar», «yo deseo cambiar esta pauta en mi vida»… la idea es hacer las afirmaciones lo más reales y creíbles para vos, y una forma es hacerlas de manera gradual, de «más chiquitas a más grandes».
Cualquiera que sea el momento en que estés, continúa! Recuerda: Un largo camino comienza con un sólo paso.
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Hola Adela! gracias por tu comentario, es inspirador para mi. La verdad es que yo también necesito de ustedes, mis lectores, para tener ganas de seguir adelante con mi trabajo. He estado actualizando mi web y continuaré con los cambios 🙂 Como coach holística, próximamente voy a estar ofreciendo nuevos programas; te invito a suscribirte ingresando tus datos en el formulario de la barra lateral, en https://reinventate.com.ar/, si te interesa estar al tanto. Un abrazo!!!
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me parece interesante la propuesta , es necesario crearnos metas en la vida y cada dia luchar por ganar logros .
Solo quiero agradecer por este texto por que me a ayudado a pensar en mi en lo que realmente quiero ya que llevo años tratando de terminar la prepa y por razones familiares y personales no he podido y gracias a ustedes y a esta tecnologia quiero y deseo poder terminarla y ahora se que yo puedo tener la decicion de cambiar mi vida y ser mejor persona cada dia muchas gracias
La verdad es muy cierto todo lo q dice y si su tu mismo no tomas esa decisión de salir adelante o superarte en la vida nunca vas a perder el miedo a ti mismo
Es una lectura muy motivadora, en mi caso se que volver a empezar es difícil, pero lo mas difícil es decidirte a hacerlo es ahí donde empiezas a ganar como dice la lectura, un largo camino comienza con un gran paso, creo que lo importante es enfocarte y creer en la capacidad de uno mismo como ser y como persona, y yo creo que puedo hacerlo aunque me cueste tiempo y trabajo, ahora en mi vida hay prioridades. 🙂
Gracias por la motivación!! 😀
Gracias por tus consejos Marisa, por el momento me encuentro con todas las ganas de continuar en este proceso.
Tengo una meta muy importante y se que con la ayuda de Dios tengo que cambiar poquito a poco, tendré muy presente tu consejo si en algún momento mi camino empieza a tener obstáculos…
gracias!!!
Éstos cambios que estoy empezando a aser me están sirviendo tanto en mi trabajo como en la vida cotidiana , hay veces que quisiera regresar y no continuar pero tengo gente a mi alrededor que me está apoyando y eso me motiva a seguir en este reto que estoy ya asumiendo y eso me ase ser más fuerte cada día y dejar a un lado la zona de confort que tengo.
Es muy buena esta lectura muchas gracias.
Lo que yo puedo entender es que hay que a ser lo de un bebe cuando enpuesa a caminar si nos caemos volver a levantarnos y seguir a delante y el q dirán vivir con eso por que si siempre vivimos con eso jamas saldremos adelante y en mi caso no hay ni una discapacidad para poder salir adelante
son muy buenos consejos y sobre todo si tienes niños pequeños en casa, porque con mas facilidad se les enseñan a tener buenos valores.
el cambio empieza desde uno mismo y desde adentro tiene que ser sincero nunca es tarde para empesar
Yo creo que el cambio principal es ese el de querernos a nosotros mismos y seguir adelante.seguur creciendo me gustó mucho esta enseñanza
Es grandioso poder acertarte tu misma y poder decir que si puedes que te vas a equivocar pero que vas a aprender
Es difícil entender q todo es pasito a pasito a veces nos desesperamos y eso hace q nos equivoquemos
Muy cierto todo lo que dice el texto. Uno tiene que tratarse con amor por qué el empezar una nueva etapa siempre es algo bueno y se le tiene que sacar provecho a todas las experiencias que se te presenten en el camino y ese amor que le dediquemos verá su recompensa siempre . Ahora que empieza el camino hacia el éxito y de lograr empezar y terminar mi prepa en línea es cuando más tengo que confiar en mí mismo y en valorar el apoyo de mi familia. Todo es posible si puedes creer!!!!!!
hola este mensaje es muy cierto ya que tenemos que hacer las cosas poco a poco y no desesperarnos porque a final de cuentas todo lo que uno quiere hacer lo puede hacer nadamas debemos tener paciencia saludos
creo que es bueno el querer apreder cosas nuevas yo lo trato de aplicar, ahora estudiando la prepa en linea se que siempre sera un esfuerzo extra por la gente de mi entorno, por mis tiempos y actividades que ya tenia, pero el saber que en un futuro , el estudiar ahora y aprender cosas nuevas me traeran situaciones de beneficio para mi y los que quiero me hacen tener mas ganas de segur adelante.
olvide poner comentarios, me encanto. Todos podemos solo hay que hacer las cosas poco a poco y todo saldra bien.
Me encanto
estoy dispuesta a cambiar
Esto es algo que logra subir mi ánimo aun más, el único limite que tenemos es el que le ponemos a nuestra mente.
Excelente oportunidad gracias
lo nuevo siempre causa temor
si tienen toda la razón, tenia miedo de empezar esta etapa de mi vida
pero es algo esencial para seguir aprendiendo en la vida.
SI TIENEN RAZÓN, YO TENÍA MIEDO DE DAR ESTE PASO, PERO SE QUE ES ALGO ESENCIAL PARA SEGUIR APRENDIENDO COSAS NUEVAS, AHORA ESTOY DECIDIDA A SEGUIR ADELANTE
SI TIENEN RAZÓN ES ALGO IMPORTANTE DAR ESTE PASO PARA SEGUIR APRENDIENDO.
AL PRINCIPIO YO DUDABA ESTUDIAR POR MI EDAD Y POR QUE TODO EL DIA TRABAJO Y LLEGO A CASA A TENDER A MI HIJO, PERO SI LO NECESITO Y SI QUIERO APRENDER Y SUPERARME, GRACIAS POR LA MOTIVACION.
Sí tengo un poco de nervios por todo lo nuevo que viene pero estoy con muchas ganas y toda la actitud ya que la tecnología es sumamente importante para nuestra vida diaria y para la superación personal y laboral gracias por hacerlo posible
ES UNA LUZ A EL FINAL DEL TUNEL DE ESE MIEDO A LO DESCONOCIDO Y QUE TE DICE VAMOS TU PUEDES,TAL VEZ NO SEA DEL TODO FACIL,PERO TAMPOCO IMPOSIBLE, MUCHAS GRACIAS.
Gracias!!
Los cambios siempre nos dan miedo porque desconocemos que hay más allá de lo que conocemos, para mi es un gran reto esta nueva etapa ,estoy muy emocionada, feliz, nerviosa…Etc.
Estoy dispuesta a ser más amable y tolerante con migo misma, por otra parte agradezco a los asesores su tiempo y dedicación para nuestro aprendizaje.
Gracias!!
Los cambios siempre nos dan miedo porque desconocemos que hay más allá de lo que conocemos, para mi es un gran reto esta nueva etapa ,estoy muy emocionada, feliz, nerviosa…Etc.
Estoy dispuesta a ser más amable y tolerante con migo misma, por otra parte agradezco a los asesores su tiempo y dedicación para nuestro aprendizaje.
estoy dispuesta a tratarme con amabilidad
hola marisa te felicito mucho la verdad tus palabras reconfortan mucho y animan tambien a realizar lo que tengas en mente, con ganas y decicion
Un mensaje lindo y sinceronpara las personas que quieren cambiaron algo que transmite paz y amor
Gracias … Estoy dispuesta a cambiar
Estoy dispuesta a cambiar, y se que lo boy a lograr a pasos pequeños pero fir es ,me encanto y me inspiro gracias
gracias por este escrito esta muy motivador
muy bonito mensaje que te anima a seguir haciendo las cosas
GRACIAS POR LAS HERRAMIENTAS QUE ME ESTÁN DANDO LLEVO VARIOS AÑOS INTENTANDO TERMINAR MI PREPA PERO NO HE PODIDO PERO ME VOY A ESFORZAR HASTA LOGRARLO
yo entendí que no es tarde para empezar a superarte a ti misma y que no ay que tener miedo a los nuevos retos que no propongamos en el trascurso de nuestra vivadas
Hola buenas noches me parece una buena refleccion y me he sentido identificado y motivado . le voy a hechar muchas ganas
es verdad todo y siempre que te propongas nuevos proyectos es lo que deves aser
Excelente reflexión muy cierta a mi me pasa soy muy desesperada y lo acepto muchas veces me rindo facilmente pero ahora se que será diferente porque tengo dos pequeñas que me impulsan y me obligan a echarle ganas
Es muy lindo!!!
Pero yo que no se nada me es complicado…mas aun quiero seguir
Pues quiero superarme y entender lo nuevo((tecnología))y quiero dar mi primer paso para comenzar mi largo camino…bendito dios por darles grandes palabras de motivación y que pueda compartirlas con gente como yo que no entendemos tanto de esto
Pero que queremos superación…mil gracias
gracias me pareció muy interesante y me motivo a seguir adelante y no rendirme
me ayudo mucho ya que no hay que rendirnos