Enfoques Holísticos para Curar la Ansiedad y la Depresión

Todos nosotros queremos una buena vida.

Mientras cada uno de nosotros tiene una idea diferente de cómo luciría una buena vida, hay algunas claves para crear la vida que estamos buscando. Para alguien que está transitando estados de depresión o de ansiedad, el mayor deseo para poder establecer las condiciones de una vida así se expresa como «Quiero volver a estar sana/o.»

Aquí están algunos enfoques holísticos que he utilizado en mi misma y que enseño a mis clientes para volver a sentirnos sanos, para curar la ansiedad y la depresión:

1. Ansiedad

• El núcleo de la Ansiedad
  • A menudo los clientes ansiosos también son Altamente Sensibles así que es fundamental educarlos acerca de qué significa ser una Persona Altamente Sensible y enseñarles las habilidades para afrontar su sensibilidad
  – Pueden realizar un test para descubrir si son una Persona altamente sensible
  – Trabajar enfocándose en atraer un campo de energía cuando están con gente y en lugares públicos
  • La ansiedad puede ser creada por una Parte Condicionada Altamente Crítica que está tratando de que la persona llegue a ser perfecta
  – Cuanto más se mueva hacia el Auto-Amor Auténtico esta motivación de ser perfecto y de ser adorable desaparecerá
  • La ansiedad puede ser creada a partir de una Parte Condicionada que está demasiado preocupada por lo que otros piensan de ellos. Dejar que la definición de cuánto valen y cuán queribles son – esté a cargo de otros.
  – Volver a tomar el poder para definir cuánto valen y cuán queribles son – este es el trabajo del Adulto Amoroso y Sabio y de la Conexión Espiritual
  • La ansiedad puede tener origen en emociones sin procesar que están saliendo a la superficie
  – Desarrollar maneras de procesar los sentimientos de una forma sana, amorosa y de manera segura un poquito más cada vez para no ser tan abrumadores (en el módulo que corresponde a Autoestima trataremos un proceso fácil para manejar las emociones viejas que necesitan ser procesadas)
  • Indica que la persona tiene una desconexión interior de su Espíritu y de su Conexión Espiritual

Otros métodos para hacer frente a la ansiedad

1. Remedios a base de hierbas—Kava – Kava y Gaba
2. Esencias florales—Rescue Remedy (Flores de Bach)
3. Ejercicio físico
4. Meditación
5. Visualizaciones guiadas
6. La respiración diafragmática
7. Yoga
8. EFT (Emotional Freedom Technique)

2. Depresión

El núcleo de la depresión
• La depresión puede ser causada por una implacable Parte Condicionada que es severamente critica
– Diálogo con la parte crítica acerca de cómo la crítica no es útil, y de hecho está haciendo daño
• La depresión puede ser causada por el Ser Condicional poniendo una tapa sobre el Ser Auténtico /Espíritu y no permitiendo que se exprese—ignorando los deseos del Ser Auténtico—otra vez, un síntoma de la desconexión interna del Ser Auténtico
– Utilizar métodos para conectar con el Ser Auténtico y comenzar a realmente escuchar y tomar acción sobre los verdaderos deseos del Ser Auténtico
• La depresión puede ser causada por ira o duelo sin procesar
• La depresión puede ser causada por un trauma sin procesar
• La depresión puede ser causada por una adicción a la negatividad — adicción a la infelicidad— normalmente una pauta generacional

Otros métodos para curar la depresión

1. Ejercicio físico
2. Hierba de San Juan, 5 HTP o 5-hidroxitriptófano (también llamado oxitriptan), Aceite de pescado
3. Breathwork (técnica de respiración) para liberar energía densa de la depresión atrapada en el cuerpo
4. Hacer cosas para activamente alimentar y nutrir el espíritu
5. Acupuntura
6. Trabajo con la liberación de la energía – ej cuando los bebés lloran liberan mucha energía 
7. Sauna de infrarrojos
8. Luminoterapia, fototerapia, terapias que utilizan la luz para tratar la depresión y la ansiedad – Light box
9. Los elementos de la naturaleza, agua, aire, tierra y fuego – nos ayudan a sanar. Exponerse conscientemente a una llama o un fuego, limpia muchísima energía densa de la depresión (recomiendo la lectura del libro “Fuego” de Leonard Orr)

¿Quieres aprender más sobre cómo curar la depresión y la ansiedad, y establecer las bases para una buena vida?

Quizás ya sabes que he abierto las puertas a mi NUEVO programa «Al fin! Amarme de Verdad». Yo he creado este programa para enseñarte el mismo proceso que me ha hecho darme cuenta a un nivel profundo de la importancia de asumir la responsabilidad de amarme, sentir y permitir TODOS mis sentimientos… logré dejar atrás mi depresión, volví a dormir naturalmente (sin tomar ningún tipo de medicación), y me siento alegre e inspirada con la vida que quiero de verdad vivir. Si estás interesada/o en participar, escribíme a info@reinventate.com.ar y yo me pondré en contacto para que podamos tener un chat breve así podés decidir si esto es adecuado para vos.

Y como siempre, déjame tus comentarios sobre este artículo. 🙂