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Marisa Lia Pascal - Consultora Holistica – Coach

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Autoestima

Si Tú No Valoras Tus Servicios, Nadie Más Lo Hará

By Marisa Lia Pascal

Ser el primero en valorar tus servicios profesionalesUno de los entrenamientos que realicé el año pasado tuvo muchos efectos importantes en mi mentalidad.

Durante los últimos tres años había estado ofreciendo coaching en el área de la autoestima, imaginando de qué manera impactaría en otras personas el poder disfrutar de un grado mayor de autoestima.

Una de las cosas de las cuales me di cuenta en mi trabajo es que muchas de las personas que tienen baja autoestima nunca invierten en si mismas… Y de que no iban a invertir en sí mismas a menos que se dieran cuenta con mayor intensidad de las consecuencias de una baja autoestima y que eso les llegara a doler mucho.

Muchas personas en mi lista esperaban servicios gratis o a un costo muy bajo. Por ejemplo, un suscriptor me escribió en un email que las técnicas de marketing que yo utilizaba eran apropiadas “para vender cacerolas o sartenes, pero no auto-ayuda”.

Según el punto de vista de esa persona, si yo realmente quería ayudar tenía que trabajar prácticamente gratis. ¿Te suena familiar? Es parte de la creencia de que ser espirituales, ser terapeutas o trabajar en el área de la auto-ayuda es equivalente a ofrecer un servicio gratis.

La cuestión es que, si no te valoras a ti mismo y a tus servicios, nadie más lo hará. He observado una y otra vez que algunos de mis clientes no estaban realmente comprometidos con su propio desarrollo personal. Hay personas que continuamente tienen excusas, como por ejemplo

  • No tuve tiempo de leerlo – o de escucharlo
  • Nunca hice el ejercicio
  • ¿Podrías enviarme otra vez el enlace? No lo abrí cuando me lo enviaste hace tres meses.

Estas son algunas evidencias de que la gran mayoría de nosotros no valoramos las cosas a menos que tengamos que hacer un pago elevado… y en este caso, ese pago es con dinero.

En mi experiencia personal, nada me hizo comprometer más con mi propio proceso de aprendizaje que pagar un entrenamiento caro. Cuando digo caro quiero decir “bastante más alto de lo que me resultaba cómodo”. Yo pagué mi entrenamiento en dólares y no fue barato. Y esa es una de las razones por las cuales tengo más claridad en las metas de mi negocio y en mi propia vida. Porque puede llegar a ser doloroso.

Puede ser muy doloroso. Para mi fue difícil hacer el pago de mi entrenamiento y asegurarme de tener mi lugar. Una vez que había pagado cada mes respiraba tranquila. Pero tuve que trabajar duro, muy duro para obtener el mayor beneficio de mi inversión.

Lo que he verificado es que cuando te duele, trabajas más duro para asegurarte de que el dolor mereció la pena. Por otro lado, estuve en un programa de coaching por 27 dólares mensuales ¡durante 6 meses! y no fui capaz de poner en práctica ni una sola acción.

Cuando les pones muy fáciles las cosas a tus clientes, no les estás haciendo un favor. En realidad lo que pones más fácil es que no te valoren a ti ni a tus servicios, y ellos tampoco valorarán su inversión.

Para mi eso terminó junto con mi entrenamiento. ¿Por qué? Porque lo pude comprobar por mi misma. Cuando mis clientes invierten en mi, los estoy ayudando a estar de pie en su poder con el dinero.

Hay personas que te adoran y que te van a seguir siempre porque son tus fieles clientes, y otros que no van a invertir un centavo en tu conocimiento o en tus servicios porque no los valoran. Está bien que así sea porque obviamente, ¡no vamos a agradar a todo el mundo!

Pero tú tienes que valorar tus servicios en PRIMER LUGAR. Creo que está bien facilitar las cosas cuando sabes que hay un deseo y una necesidad sincera… pero dándole la valoración correcta a tu trabajo.

Si has estado desvalorizando tus servicios, piensa en esto: tú no les estás haciendo el MEJOR servicio a tus clientes si no les das la oportunidad de que inviertan en ti. El dinero ES LA ENERGÍA DEL COMPROMISO.

Date permiso para honrar el trabajo que estás haciendo… si eres coach, terapeuta o consultor, estás ayudando a cambiar la vida de aquellas personas que ponen su esfuerzo, su dinero y su tiempo en ello. Seguro, ¡hay personas motivadas y listas para triunfar con tu ayuda!

¡Me encantaría que compartieras tus ideas sobre esta nota!

Publicado en: Autoestima, Dinero, General

Creer En Ti Es Uno De Los Mayores Regalos Que Puedes Darte A Ti Mismo

By Marisa Lia Pascal

Lo que nosotros creemos como profesionales o empresarios afecta nuestros hábitos. Luego nuestros hábitos afectarán nuestras elecciones, nuestras conductas y nuestras decisiones. Y el ciclo continúa.

Las creencias son increíblemente poderosas, son el puente que une nuestros sueños con nuestros sueños hechos realidad.

Si esperas fallar, la mayoría de las veces ya fallaste. ¿Cuántas veces te despertaste con un mal estado de ánimo, teniendo malos pensamientos y luego cosas negativas ocurrieron?

Lo que tú crees se vuelve una realidad. Me di cuenta de que incluso los cambios sutiles en mis creencias pueden hacer una enorme diferencia, pero es una práctica diaria.

Si tomas a dos empresarios en idénticas circunstancias y cada uno de ellos planea lanzar exactamente el mismo producto o programa puede parecer que los dos serán exitosos en igual medida. Pero ¿qué pasará si uno de los empresarios cree “Voy a fracasar”, y el otro empresario cree “Voy a ser exitoso”? Sus creencias sobre sí mismos afectarán las elecciones que ellos hacen, van a atraer personas completamente diferentes y por supuesto, su nivel de éxito será diferente.

Tus creencias sobre ti mismo han sido fuertemente influenciadas por la forma en la que fuiste cuidado en el pasado y también por los rasgos individuales de tu personalidad.

Todos nosotros hemos tenido “espejos negativos” donde mirarnos. El problema es que esos espejos están distorsionados pero tú no puedes verte “desde afuera”, como te ven las otras personas. La buena noticia es que puedes desafiar tus creencias en cualquier momento.

La mayoría de los programas de desarrollo personal nos dicen: “Primero tienes que creer en ti mismo”. La cuestión es… ¿Cómo? A las personas que se consideran a sí mismas “perdedoras” no les resulta en absoluto fácil creer en sí mismas. Es algo muy difícil de hacer cuando uno ha tenido montones de reflejos negativos a lo largo de toda su vida.

Según Noah St. John (creador de las aformaciones) creer en uno mismo es realmente el último paso (y no el primero).

Estoy totalmente de acuerdo con él cuando dice que para creer en ti mismo tienes que tener el apoyo incondicional de personas que creen en ti más de lo que tú crees en ti mismo. Esto es especialmente cierto en el desarrollo de tu negocio o proyecto profesional.

Según lo explicado por Noah en su libro “The Secret Code of Success” hay tres pasos para tener éxito y son:

1) Alguien cree en ti

2) Tú crees en alguien más (por ejemplo un amigo, un maestro, un mentor, un coach que te muestran lo que tú eres realmente capaz de lograr)

3) Tú crees en ti mismo

En lugar de hacer afirmaciones sobre ti mismo o sobre tu negocio que no te terminan de convencer, hazte preguntas como ésta: ¿Por qué tengo permiso para ser quién yo REALMENTE soy?

¿Hay algunas áreas en tu vida o en tu negocio donde te sientes atrapado? ¿Tus creencias limitantes te están poniendo barreras para alcanzar lo que realmente quieres? Yo escribí un pequeño libro para trabajar con estos temas difíciles y encontrar respuestas que te ayudan a seguir adelante. Se llama “Cómo Superar Las Limitaciones de tu Charla Interna Negativa – Una Guía Paso a Paso Para Cambiar Tu Vida de Negativa a Positiva.”

Si estás listo para empezar a creer en ti mismo así puedes crecer profesionalmente y tener la clase de vida que siempre has imaginado por favor echa un vistazo

Cuéntame cuáles son los temas con los que estás luchando a medida que tratas de avanzar en tu carrera y en tu negocio.

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SOBRE LA AUTORA: Marisa Lia Pascal publica su newsletter quincenal sobre Coaching & Autoestima, enfocado en enseñar a las personas a resolver sus problemas de dinero y a desarrollar su autoestima.

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Publicado en: Autoestima, General

Recupera tu pasión a través de la fuerza de tu legado

By Marisa Lia Pascal

¿Qué es lo que lleva a las personas apasionadas a trabajar tan duro? ¿De dónde sacan su energía? La pasión en la vida puede ser alimentada por muchos factores. Una de las formas más poderosas de recuperar tu pasión es conectarte con tu legado.

Déjame explicarte la idea. Cuando tienes menos de 30 años tu motivación para trabajar  y para vivir se encuentra en generar mayores ingresos, una mejor posición en tu carrera profesional, mejores condiciones de vida y en general pasarlo bien, tener una buena calidad de vida. Pero a medida que creces, y especialmente después de los 40 años, cambian tus prioridades. No es que las otras cosas no te importan más, pero va cambiando la valoración por ellas.

Empiezas a desear algo más satisfactorio. Buscas lograr cosas que tengan un mayor significado, un impacto positivo en el mundo, en las personas que te rodean, y lograr aquellas cosas por las cuales serás recordado. Un sentido de urgencia comienza a nacer a medida que el tiempo pasa. Y la fuente de tu pasión nace de querer dejar detrás de ti un legado.

Ese legado puede tomar la forma de un cambio social provocado por tu trabajo. O puede estar en una empresa o en una organización fundada por ti. Muchos empresarios  exitosos crean fundaciones y apuestan por causas nobles. De esa manera pueden dejar su huella, perpetuar su nombre o el de su familia para la posteridad.

Cuanto mayor es la meta, más ferviente es la pasión. Revolucionarios y luchadores por la libertad como Mahatma Gandhi y el Che Guevara lucharon toda su vida por la liberación de sus países. Sus ambiciones involucraron la vida de millones de sus compatriotas. La magnitud de sus legados consumió todo el tiempo de sus vidas, pero fue un tiempo vivido con pasión, donde cada día fue usado para perseguir ese objetivo. Los placeres temporales y las recompensas menores no satisfacen a alguien que trabaja en ese nivel. Su pasión busca metas más altas.

Obviamente un invento, un nuevo proceso o producto también puede consagrar el nombre del fabricante en los libros de historia. ¡Pero no tienes que ser Cristóbal Colón o Newton para dejar un legado! No. Me estoy refiriendo a algo más simple.

Por ejemplo, Rosa, una amiga mía ocupa casi todo su tiempo libre donando su trabajo para un albergue de animales abandonados, gatos, perros o incluso caballos u ovejas que eventualmente se quedan sin dueño, son atropellados o abandonados.

Patricia, otra amiga, hace años que milita en la política porque le fascina, sin recibir ni un centavo. Ella tiene el ideal de contribuir para provocar cambios sociales y mejoras de las condiciones de vida en su comunidad. También trabaja en una fundación de ayuda a niños carenciados, y apadrina a dos niños.

Personalmente, mi legado tiene que ver con impactar positivamente la vida de las personas ayudándolas a recuperar la confianza en sí mismas, a quererse más a través de la auto-aceptación, a creer en sus capacidades y asistiéndolas para que puedan llevar a cabo los proyectos que están postergando. También donaré una parte del dinero recaudado en las actividades que ofrezco de manera presencial para que haya menos perros abandonados en el pueblo donde vivo (¡y son muchos!).

Estar conectados con algo más grande que nosotros mismos nos hace sentir realizados.

¿Habías pensado alguna vez en tu legado? ¿Qué es lo que te motiva de una manera más fuerte? Escribe tus emociones más intensas y las cuestiones o causas que más te interesan. Pueden estar fuera de tu área de trabajo actual. Comienza a trabajar en estas causas. Si es necesario, estudia y adquiere nuevas capacidades y ponte en marcha. Puede ser un simple proyecto para mejorar tu barrio, o impulsar un cambio en un nivel mayor.

Recuerda que todos los grandes hombres y mujeres que han provocado cambios eran hombres y mujeres comunes y corrientes como tú y como yo, pero ellos tenían el poder de la convicción y creían apasionadamente en sus sueños.

Publicado en: Autoestima, General

¿Qué pasa cuando uno sufre por tener una baja autoestima?

By Marisa Lia Pascal

La baja autoestima se ha considerado con frecuencia la causa de muchos de los problemas sociales en el mundo, desde la delincuencia, hasta la incapacidad de las personas para interactuar socialmente con otras personas. Sin embargo, ha habido muy poca consideración en cuanto a lo que realmente es, y qué efectos concretos puede tener sobre una persona.

Para entender qué es la autoestima y resolver algunos de sus inconvenientes, primero es importante explorar algunos conceptos básicos relacionados con ella, así como sus repercusiones de diversa índole.

Para empezar, la autoestima es el valor con el cual las personas se asocian a sí mismas. Por lo tanto, a diferencia de la idea errónea de que la autoestima es la cantidad de confianza que alguien tiene sobre lo que puede hacer, la autoestima es realmente más valía que confianza. Esta última, después de todo, está más asociada con la creencia en la propia capacidad para realizar alguna tarea en el futuro, mientras que la autoestima es la forma en que nos vemos a nosotros mismos en la actualidad.

Sin duda, lograr que las cosas pasen aumenta nuestra auto-confianza y también nuestra autoestima, pero la autoestima no puede estar relacionada exclusivamente con nuestros logros, con algo externo, ni tampoco fluye según cuán exitosos seamos en llevar a cabo nuestras metas. La autoestima no es un concepto tan variable. Muy por el contrario, los psicólogos consideran la autoestima como una concepción más perdurable que las personas tienen acerca de sí mismas, a pesar de que puede haber algunos casos de autoestima de una persona por un momento vacilante en la dirección opuesta. Todos nosotros enfrentamos situaciones claves que ponen a prueba nuestra autoestima. Por ejemplo, cómo afrontar mi vida después de mi divorcio fue una gran prueba para mi.

Cuando las personas sufren por sentimientos de baja autoestima, a menudo se comparan con otras personas. En el proceso, ven sus defectos como sobresalientes, haciéndolas a ellas menos respetables que las personas con las cuales se están comparando. Ellos verán lo que les falta y lo que no poseen, y sobre-glorificarán las características positivas que otras personas puedan tener.

Demasiada preocupación -y hasta cierto grado, me voy a permitir usar aquí la palabra paranoia- sobre la posibilidad de que la gente se burle de ellas también puede tener lugar. Pueden tener un miedo excesivo de ser juzgadas cuando están en público con sus defectos tan evidentes como para que todo el mundo los vea. Esto puede crear en las personas con baja autoestima fuertes sentimientos de rechazo e incluso odio para consigo mismas.

También hay momentos en que las personas que sufren de bajos niveles de autoestima sienten que no merecen las cosas que tienen, o que no son dignas del amor que sus amigos o familiares les manifiestan. A menudo sienten que no merecen la pena, y que claramente es una pérdida -o bien de tiempo, dinero y esfuerzo- que hacen las personas para poder estar con ellas o para hacer que se sientan especiales.

Entonces es probable que se retiren de cualquier interacción social que pudieran tener, o que por lo menos tengan cierta dificultad interactuando con otras personas. Pueden llegar a ser demasiado sensibles a la crítica, y muchas veces pueden sentirse indefensas y vulnerables, incluso cuando están con personas que sinceramente se preocupan por ellas. Desafortunadamente, algunas de ellas también pueden expresar el rechazo que sienten por sí mismas a través de la cólera y una intolerancia creciente sobre lo que otras personas tienen que decirle a ellas.

Otros indicadores de baja autoestima pueden incluir formas de perfeccionismo obsesivo. Las personas que sufren de esta forma de baja autoestima tienden a imponer normas imposibles sobre sí mismos, y por lo tanto fomentan más sentimientos de profundo rechazo ya que no son capaces de alcanzar esas expectativas. También pueden estar demasiado dispuestas a complacer a otros a expensas de ellas mismas. Esto es así generalmente porque todas las afirmaciones/aprobaciones que reciben de otras personas se convierten en maneras en que ellas puedan verse, al menos momentáneamente, como dignas de respeto y amor.

Por desgracia, sin ese gesto de aprobación de otras personas, volverán a expresar sus sentimientos de falta de valía.

Si tienes una baja autoestima tienes que saber que nadie, excepto tú mismo, puede ‘hacerte sentir mal’ con respecto a ti mismo; sentirte bien con la persona que eres es una elección que puedes hacer y un profundo compromiso contigo mismo. Es posible sanar la relación más íntima. Es cuestión de querer asumir esa responsabilidad… Zig Ziglar, uno de escritores motivacionales más reconocidos actualmente, dijo «La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo.»

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Publicado en: Autoestima

Sumisión y Autoestima

By Marisa Lia Pascal

«Para jugar a la sumisión hacen falta dos partes, la que la exige y la que la concede. Exigir sumisión total implica hacer evidente una posición de poder formal de forma insana. Y es que hay personas que no pueden vivir sin percibir la veneración y el sometimiento de los demás, que no pueden vivir sin percibir el absoluto poder que ejercen sobre la vida de otros; en definitiva, hay personas cuya existencia se centra en someter. Es el triste reflejo de una baja autoestima, que en el extremo confunde valor personal con cargo. Una persona que necesita que los demás se arrastren a sus pies, y que es capaz de jugar con sus miedos, es simplemente malvada.

Pero como decíamos al principio, para que la sumisión se produzca tienen que existir personas que acepten ser dominadas. Y lo cierto es que hay muchos individuos predispuestos al sometimiento, personas que necesitan que otros les digan constantemente lo que tienen que hacer. Lo que para muchos no es plato de buen gusto, para otros es una forma de vida que se puede resumir en una simple frase: Como usted diga Don Pedro. Lo curioso es que al igual que el dominador, el dominado suele tener serios problemas de autoestima.

¿Qué consecuencias tiene la sumisión total en el mundo de la empresa? La nula proactividad de la persona sometida, que normalmente se vuelve reactiva (al estar siempre esperando órdenes) y, sin duda, la muerte del talento: ¿Es posible que la persona sometida sea capaz de desarrollar el más mínimo talento? Va a ser que no.

La sumisión total es, en definitiva, uno de los grandes fracasos de la inteligencia en la empresa y en la vida.

Tú eliges entrar o no en el juego.»

Nota escrita por Juan Carrión en su blog sobre Gestión de Personas y Liderazgo.

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