Cuando empezamos a poner en práctica algo nuevo, nos encontramos con una gran dificultad. Todo lo que hemos hecho hasta ahora, ejerce una enorme influencia sobre nosotros… lo que hemos creído, la forma de hacer las cosas, lo que nos dicen en nuestro entorno sobre esas ideas, sobre cómo «somos» nosotros o sobre cómo hemos de vivir nuestra vida.
LLevamos años pensando de la misma manera, y por eso tenemos creencias muy arraigadas sobre todo y sobre nosotros mismos. El primer paso cuando iniciamos un proceso de cambio, es tomar conciencia de la pauta que queremos cambiar.
Ahora bien, nos hemos dado cuenta de que necesitamos o queremos cambiar, y realmente deseamos hacerlo; probablemente hayamos creado ciertas afirmaciones que nos apoyan en esa tarea,o estamos tratando de hacer alguna cosa de una manera diferente. Pero lo nuevo no nos convence totalmente y dudamos entre lo viejo y lo nuevo. Aparecen las primeras resistencias al cambio… cuando dices una afirmación quizás afloran pensamientos de que «no es verdad, seguiré igual, esto no resultará», etc…
Esto pasa siempre que nos disponemos a trabajar con una vieja creencia. Es parte del proceso mismo de aprendizaje. Una vez leí cómo aprenden los niños, a medida que van creciendo. Ellos pueden estar empezando a caminar y de repente gatean… vuelven un pasito atrás, luego salen caminando otra vez. Necesitan volver a sentirse seguros en contacto con el suelo. El aprendizaje no es lineal, es como en zig-zag. Dos pasos adelante, uno atrás, tres adelante, uno atrás… y así, pasitos a pasitos hasta conseguir mantener el propósito. Los cambios no son de hoy para mañana, de una vez y para siempre. En el camino, vamos haciendo ajustes, y esto hace que el aprendizaje de alguna manera se quede más fuertemente impreso en nuestro cuerpo y en nuestras emociones. Se imaginan qué pasaría si no necesitáramos esforzarnos para aprender algo nuevo? Seguramente no lo valoraríamos, o lo olvidaríamos rápidamente, pasaría por nuestra vida sin que nos diéramos cuenta de ello.
En todas las cosas que iniciamos, siempre hay tres fuerzas implicadas; una fuerza positiva, una fuerza negativa y una fuerza neutral. La fuerza positiva en este caso sería nuestra decisión de cambiar. La negativa, toda la resistencia al cambio y las viejas pautas. La fuerza neutral, es algo que tenemos que crear nosotros para seguir adelante, y se relaciona con una meta más alta. Por ejemplo, la pregunta «¿Por qué quiero cambiar esto?» nos conduce enseguida a una respuesta clara, concreta, y que quizás tiene que ver con otro plano (por ejemplo, con una meta en la búsqueda espiritual, con un logro personal largamente albergado y postergado, con un fin más alto en nuestra vida, etc).
Así que todos podemos esperar tener resistencias cuando nos disponemos a trabajar en algún o algunos aspectos de nuestra vida. Louise Hay dice que cualquier reacción sirve para demostrar que se ha iniciado el proceso.
Trátate con amor y paciencia, ya lo sabes: el cambio es un proceso, y la impaciencia no es más que querer evitar hacer el trabajo. Tú no le dirías a un niño de un año, «anda, camina ya de una vez», verdad? porque comprendes que está aprendiendo una nueva destreza, y lo tratas con amor y paciencia. Haz lo mismo contigo, entonces. Puedes decirte a ti misma/o, «estoy en camino de cambiar mi vida, y me trato con amabilidad durante esta etapa de aprendizaje».
Una afirmación que es de gran ayuda en los momentos en que nos resistimos al cambio es: «Estoy dispuesta/o a cambiar»; ésta afirmación nos conecta con la actitud que queremos tener antes siquiera de poder cambiar algo: «Estoy dispuesta/o a cambiar»…
Si has iniciado un cambio y estás en este momento de duda, entre lo viejo y lo nuevo, mi recomendación es que sigas trabajando con las afirmaciones, aunque por el momento no te las creas. Podrías decir, «yo quiero realmente cambiar», «yo deseo cambiar esta pauta en mi vida»… la idea es hacer las afirmaciones lo más reales y creíbles para vos, y una forma es hacerlas de manera gradual, de «más chiquitas a más grandes».
Cualquiera que sea el momento en que estés, continúa! Recuerda: Un largo camino comienza con un sólo paso.
Hoola Marisa:
Es como díces,ante los cambios que deseamos hacer sentimos repentinamente resistencias de todos lados.
Personalmente he tenido muchos cambios en mi vida ultimamente y al principio no te sentís tranquila ni cómoda hasta que los vas asimilando y poniendole una gran cuota de positividad,afirmaciones,valor.
Es claro que traemos aaños con las mismas pautas de pensamiento y creencias que dimos por sentado hasta que algo hizo «click» por algun lado y lo que creiamos ya no nos sirve…entonces se opera el proceso de cambio.
Lo que sí es bueno es el sabor del logro obtenido o sea los primeros resultados de ese cambio y tambien lo que nos dá mas fuerzas para seguir.
Un abrazo
María Inés
Hola María Inés!
si, con la práctica nos vamos haciendo más livianos, y nos damos cuenta de que ciertas cosas que nos afectaban, por ejemplo, ya no nos afectan tanto, acciones de los otros que nos «hacían sentir mal» descubrimos o bien que esas personas no están más o que ya no nos afectan, porque estamos logrando y viviendo los cambios.
Para poder crecer, tenemos que dejar ir todo lo viejo, todo lo que ya no nos sirve!
Hay una idea que me gusta y es que, «la solución nunca está en el mismo nivel del problema», es decir, se nos pide algo más (algo que todavía no tenemos incorporado en nuestro ser) para poder elevarnos sobre el problema y trascenderlo. Y así vamos aprendiendo echando mano de todas las herramientas que tenemos disponibles.
En ese camino de cambio, creo que si uno verdaderamente se apoya y se trata con amor, se quiere de verdad, las cosas empiezan a funcionar y se van acomodando en nuestra vida, casi sin esfuerzo, porque vamos fluyendo con lo que nos pasa.
Gracias por este artículo
Es un gran consejo para seguir adelante
Gracias xq ahora mas q nunca estoy segura del paso q estoy dando pense q era tarde para mi pero mas vale tarde q nunca
estoy listo y dispuesto a iniciar este cambio de progreso por mi antes que por nadie.
Yo pienso k al momento de iniciar esta nueva experiencia en mi vida estoy saliendo de mi zona de confort pues estoy dispuesto a expandir mi aprendizaje, cuento con el apoyo de mi familia.gracias x esta oportunidad.
los sueños son maravillosos y mas cuando nos aplicamos de verdad para conseguirlos todo esta en la disciplina a mi me gustan los retos como este de terminar mi preparatoria y comenzar con un proyecto nuevo en mi vida de trabaja
creo que es importante empezar a creer en uno mismo ah desprendernos de aquellios malos pensamientos erroneos q hacen q sigamos por el mismo camino que nos impide caminar y ver un mejor futuro .En estos momentos me encuentro emocionada y quiero aprender a caminar trotar y luego correr como bien dijo el chico q dio la platica hoy es algo que quiero darme la satisfaccion de verme crecer y enseñarles a mis hijos q todo se puede todo depende de uno mismo .
me sali bastante ya q desde hace tiempo eh querido realizar esto aveces necesitas pequeños empujones realmente hay mucha gente en mi vida q m apoya y que ve como siguen luchando q si se puede .Claro que estoy lisra talves no sera del todo facil pero ya no quiero ver piedras en mi camino.Primero yo el ver que di un gran paso para cambiar mi vida el obtener algo mejor esta muy claro mis hijos enseñarles que si quieres hay q luchar mostrarles ser un gran espejo donde ellos se vean reflejados en mi .Realmente pensar en mis miedos provocarian retraerme de lo q hoy m ineteresa cambiar es algo el cual no quiero darle espacio a mi cabeza.el beneficio de mejorar y lograr mi sueño .El recurso mis ganas y lo que siga.No tengo ninguna desventaja. Claro q aplica es importante a empezar a cambiar el tipo de vida que queremos arriesgarnos a conocer mas.
es bueno salir del área de confort de mi parte voy a poner de todos mis recursos de aprendizaje y disposición para lograr el objetivo y de tomar nuevos retos en mi vida . que sera una gran satisfacción.
Creo que en la forma de como he vivido desde el pasado hasta hoy en día me doy cuenta de mi estado de confort y el miedo a lo desconocido, ahora bien empezar esta etapa y tomar la decisión no ha si do nada fácil pero ciento que es un paso enorme que me llevara a un cambio radical y tener un amplio conocimiento para poder enfrentar cualquier situación que se me presente.
buen dia,mi opinión es que siempre que hay algo nuevo en nuestra vida en cualquier ámbito nos da miedo,miedo a lo desconocido,porque no estamos acostumbrados a tener muchos cambios en nuestra vida cotidiana,eso nos pasa desde niños y como vamos creciendo.nos da miedo entrar a la escuela sin conocer a nadie,nos da miedo emepezar un nuevo trabajo y asi sucesivamente,pero como va pasando el tiempo nos acostumbramos a todo y después se vuelve algo muy normal y hasta necesario.a todo se acostumbra uno ,menos a no comer.
hola….
Pienso que todo cambio conlleva un ex fuerzo, pero sobre todo de un gran interés por llevar a cabo dicho cambio yo en este momento me encuentro dando un gran paso en mi vida pero es quererlo y aferrarte a ello con todas tus fuerzas y no flaquear para que se realice… como todo tiene una secuencia pero es querer hacerlo..
saludos..
pienso que lo importante es dar el primer paso.
Pues muy emocionada es lo q mas deseo aparte pues esto d la tecnologia ya era momento que aprendiera
Con el tiempo hiremos superando nuestras metas y hasta crearemos enseñanzas propias para ir retro alimentando lo que ya sabemos
Excelente , no es fácil pero con la actitud y las ganas de sobresalir es maravilloso llegar a la meta deseada !!!
Hola
Es bueno el saber que podemos superar todo lo que creíamos que jamás pasaría y darnos la oportunidad de conocernos más a fondo de los conocimientos que tenemos y n sabíamos por miedo ,siempre sera mejor el lo intente al me quede con las ganas de hacerlo!
Si es verdad aveces me da miedo empezar algo nuevo por que pienzo que fracazare pero como dice el dicho el que no arriesga no gana y si hay que ser positivos y animarnos consentirnos y amarnos… Buen dia
creo que es muy normal sentir miedo a lo desconocido,desde niños nos daba miedo asistir a la escuela cuando comensabamos un año mas,creo que ese es uno de los peores traumas del ser humano,pero es como todo solo es cuestion de acostumbrarse y el miedo desaparece,a todo se acistumbra uno menos a no comer
yo estoy dispuesto a cambiar
y con perseverancia lo lograre ¡¡¡
La verdad, me encanto este articulo, muchas gracias por compartirlo, se que es una gran verdad, que siempre nos resistimos al cambio y tenemos miedo……..pero yo siempre eh dicho, TODO CAMBIO NOS TRAE ALGO BUENO Y NOS SIRVE PARA CRECER!!!!! Saludos..
Tengo mucho miedo a fallar pero aun asi quiero intentarlo y no dejarme vencer
Simplemente no nos damos cunenta que la gran mayoría de nosotros somos conformistas, que todo lo queremos rápido y sin esfuerzo,en lo personal yo tengo apoyo de mi familia pero no había logrado cumplir la meta de continuar estudiando ya que como dice la lectura tenía miedo de fracasar otra vez, inseguridad que me dio el haber reprobado el ceneval, pero ya estoy listo para emprender este gran reto de estudiar prepa en línea, de antemano agradezco su apoyo.
Saludos cordiales.
hay que estar dispuestos a cambiar y a ponernos retos en la vida para ser mejores seres humanos y aprender de nuestros errores
Un deceo que .me impulsa ha seguir adelante es la necesidad de ser una mejor persona intelectuamente hablando este es un paso algo incomodo solo sera vencido por ese deceo de cambiar.
Todo lo nuevo en un principio no es sencillo por el miedo al fracaso, lo que debemos entender es que con cada fracaso que tengamos adquirimos aprendizaje para volver a intentarlo de una manera diferente.
esther hernandez
Hola Marisa:
la verdad a todas las personas nos asusta un poco el cambio, ya sea en el área que sea, lo nuevo o lo desconocido es lo que impide muchas veces que nuestras vidas cambien y mas si nos estamos rodeados de los pensamientos y personas adecuadas; en lo personal los cambios me han ayudado mucho y he cambiado a lo largo de mi vida, pero aun así los cambios me asustan pero estoy lista para salir de mi zona de confort y llegar a mi zona de aprendizaje, es lo mas importante. Tener el deseo de cambiar para mejorar. cada nuevo comienzo empieza con un sueño, después con una idea y por ultimo con una realización.
saludos.
muy interesante la reflexión
SIEMPRE SURGEN MIEDOS O TEMORES ANTE LOS NUEVOS RETOS QUE EMPRENDEMOS PERO SIEMPRE DEBEMOS DE CONFIAR EN NOSOTROS MISMOS Y NUNCA DARNOS POR VENCIDOS… ASÍ ES QUE A SEGUIR ADELANTE ECHÁNDOLE MUCHAS GANAS PARA SEGUIR APRENDIENDO COSAS NUEVAS Y A SUPERAR NUEVOS RETOS.
Es un buen articulo para reflexionar acerca de los cambios de nuestras vidas , para tomarlos de la mejor manera posible
Que lindo
Esta muy bien, la verdad solo es que queramos aserlo
Hola marisa, buenas tardes.
Yo creo y apoyo tu manera de pensar y si estamos todos aqui es porque tomamos una desicion y estamos dispuestos a hecharle ganas y mas que nada salir adelante continuando con nuestros estudios.
excelente motivación aunque en su mayoría ya todos somos adultos aun nos hace falta un poco de palabras animadoras que sin duda nos servirán de mucho en esta meta que queremos lograr.GRACIAS
Pues es lo cierto a veces salir de tu zona de confort te ayuda bastante experimentar nuevas cosas aprender y demostrar que puedes es lo que hace la diferencia entre las personas sobresalientes demostrar que puedes.
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Hola Mari! Si!!!! claro!!! más vale tarde que nunca… todos los procesos son necesarios en nuestra evolución, no importa el momento en que estemos. Gracias por tu comentario. He estado actualizando mi web y continuaré con los cambios 🙂 Como coach holística, próximamente voy a estar ofreciendo nuevos programas; te invito a suscribirte ingresando tus datos en el formulario de la barra lateral, en https://reinventate.com.ar/, si te interesa estar al tanto. Un abrazo!!!
Muy bien César! qué buena declaración que hiciste con tu comentario… He estado actualizando mi web y continuaré con los cambios 🙂 Como coach holística, próximamente voy a estar ofreciendo nuevos programas; te invito a suscribirte ingresando tus datos en el formulario de la barra lateral, en https://reinventate.com.ar/, si te interesa estar al tanto. Un abrazo!!!
Hola Jesús.. qué importante eso, contar con el apoyo de tu familia. Gracias por tu comentario. He estado actualizando mi web y continuaré con los cambios 🙂 Como coach holística, próximamente voy a estar ofreciendo nuevos programas; te invito a suscribirte ingresando tus datos en el formulario de la barra lateral, en https://reinventate.com.ar/, si te interesa estar al tanto. Un abrazo!!!
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Hola Edgar! gracias por tu comentario… el miedo es una barrera y sin embargo podemos aprender mucho de él. Sería un tema de conversación de una larga charla 🙂 He estado actualizando mi web y continuaré con los cambios 🙂 Como coach holística, próximamente voy a estar ofreciendo nuevos programas; te invito a suscribirte ingresando tus datos en el formulario de la barra lateral, en https://reinventate.com.ar/, si te interesa estar al tanto. Un abrazo!!!
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María del Carmen, gracias por tu comentario. Es verdad, todo cambio conlleva un esfuerzo. Se puede!!!! Te escribo porque he estado actualizando mi web y continuaré con los cambios 🙂 Como coach holística, próximamente voy a estar ofreciendo nuevos programas; te invito a suscribirte ingresando tus datos en el formulario de la barra lateral, en https://reinventate.com.ar/, si te interesa estar al tanto. Un abrazo!!!
Hola Gabriela! Sí, dar el primer paso es un momento único y transcendente… luego recordar el por qué queremos cambiar, nuestra motivación nos va a mantener con el entusiasmo para seguir cuando flaqueemos. He estado actualizando mi web y continuaré con los cambios 🙂 Como coach holística, próximamente voy a estar ofreciendo nuevos programas; te invito a suscribirte ingresando tus datos en el formulario de la barra lateral, en https://reinventate.com.ar/, si te interesa estar al tanto. Un abrazo!!!
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