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Marisa Lia Pascal - Consultora Holistica – Coach

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Creer En Ti Es Uno De Los Mayores Regalos Que Puedes Darte A Ti Mismo

By Marisa Lia Pascal

Lo que nosotros creemos como profesionales o empresarios afecta nuestros hábitos. Luego nuestros hábitos afectarán nuestras elecciones, nuestras conductas y nuestras decisiones. Y el ciclo continúa.

Las creencias son increíblemente poderosas, son el puente que une nuestros sueños con nuestros sueños hechos realidad.

Si esperas fallar, la mayoría de las veces ya fallaste. ¿Cuántas veces te despertaste con un mal estado de ánimo, teniendo malos pensamientos y luego cosas negativas ocurrieron?

Lo que tú crees se vuelve una realidad. Me di cuenta de que incluso los cambios sutiles en mis creencias pueden hacer una enorme diferencia, pero es una práctica diaria.

Si tomas a dos empresarios en idénticas circunstancias y cada uno de ellos planea lanzar exactamente el mismo producto o programa puede parecer que los dos serán exitosos en igual medida. Pero ¿qué pasará si uno de los empresarios cree “Voy a fracasar”, y el otro empresario cree “Voy a ser exitoso”? Sus creencias sobre sí mismos afectarán las elecciones que ellos hacen, van a atraer personas completamente diferentes y por supuesto, su nivel de éxito será diferente.

Tus creencias sobre ti mismo han sido fuertemente influenciadas por la forma en la que fuiste cuidado en el pasado y también por los rasgos individuales de tu personalidad.

Todos nosotros hemos tenido “espejos negativos” donde mirarnos. El problema es que esos espejos están distorsionados pero tú no puedes verte “desde afuera”, como te ven las otras personas. La buena noticia es que puedes desafiar tus creencias en cualquier momento.

La mayoría de los programas de desarrollo personal nos dicen: “Primero tienes que creer en ti mismo”. La cuestión es… ¿Cómo? A las personas que se consideran a sí mismas “perdedoras” no les resulta en absoluto fácil creer en sí mismas. Es algo muy difícil de hacer cuando uno ha tenido montones de reflejos negativos a lo largo de toda su vida.

Según Noah St. John (creador de las aformaciones) creer en uno mismo es realmente el último paso (y no el primero).

Estoy totalmente de acuerdo con él cuando dice que para creer en ti mismo tienes que tener el apoyo incondicional de personas que creen en ti más de lo que tú crees en ti mismo. Esto es especialmente cierto en el desarrollo de tu negocio o proyecto profesional.

Según lo explicado por Noah en su libro “The Secret Code of Success” hay tres pasos para tener éxito y son:

1) Alguien cree en ti

2) Tú crees en alguien más (por ejemplo un amigo, un maestro, un mentor, un coach que te muestran lo que tú eres realmente capaz de lograr)

3) Tú crees en ti mismo

En lugar de hacer afirmaciones sobre ti mismo o sobre tu negocio que no te terminan de convencer, hazte preguntas como ésta: ¿Por qué tengo permiso para ser quién yo REALMENTE soy?

¿Hay algunas áreas en tu vida o en tu negocio donde te sientes atrapado? ¿Tus creencias limitantes te están poniendo barreras para alcanzar lo que realmente quieres? Yo escribí un pequeño libro para trabajar con estos temas difíciles y encontrar respuestas que te ayudan a seguir adelante. Se llama “Cómo Superar Las Limitaciones de tu Charla Interna Negativa – Una Guía Paso a Paso Para Cambiar Tu Vida de Negativa a Positiva.”

Si estás listo para empezar a creer en ti mismo así puedes crecer profesionalmente y tener la clase de vida que siempre has imaginado por favor echa un vistazo

Cuéntame cuáles son los temas con los que estás luchando a medida que tratas de avanzar en tu carrera y en tu negocio.

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SOBRE LA AUTORA: Marisa Lia Pascal publica su newsletter quincenal sobre Coaching & Autoestima, enfocado en enseñar a las personas a resolver sus problemas de dinero y a desarrollar su autoestima.

Si le gustó el artículo y desea saber más, visite https://reinventate.com.ar donde podrá suscribirse al boletín con material exclusivo, y tendrá acceso a varios recursos gratuitos. Cursos online disponibles.

Publicado en: Autoestima, General

¿Qué necesitas realmente para realizar tu proyecto profesional?

By Marisa Lia Pascal

Si eres coach o terapeuta y estás considerando llevar a cabo tu proyecto profesional, es decir, comenzar tu propio negocio online u offline, quizás te estás preguntando “¿Qué necesito para realizar mi proyecto profesional?”

Vamos a asumir que un emprendedor o un empresario es alguien que tiene la motivación para comenzar su propio negocio, así como también la visión para hacerlo. Un empresario o emprendedor cree que trabajar para si mismo será, en el largo plazo, más satisfactorio y seguro que trabajar para alguien más. Como dueño de tu negocio quieres tener el control de tu propio destino financiero, y estar dispuesto a tomar algunos riesgos calculados para llegar allí.

La idea de trabajar por tu cuenta puede ser por momentos desalentadora. Después de todo, no tienes la comodidad de un salario a fin de mes y si las cosas no van como estaban planeadas, necesitas tener algún otro respaldo.

Muchos emprendedores comienzan el año queriendo hacer cambios en su negocio así como también en sus vidas. Hacen toda clase de resoluciones que son realmente excelentes ideas. Pero, después de solo unos pocos días o semanas, vuelven a caer en la rutina de siempre.

¿Así que cómo puedes crear la clase de vida y de negocio que deseas?

Todos nosotros tenemos creencias que nos “dan permiso” para hacer o lograr ciertas cosas, y otras creencias limitantes que “nos prohíben” eso. Nuestra energía fluye desde nuestros pensamientos ya sea consciente o inconscientemente. Así que si estás moviendo desde un lugar de impotencia y de miedo necesitas revisar cuáles son las creencias que te están controlando.

Después de algunos años de haber ofrecido mis servicios como coach en mi negocio online, aprendí que uno de los pasos fundamentales que todo empresario necesita para llevar adelante un proyecto con éxito, es trabajar en su mindset (mentalidad). Sin importar el punto en que estés, trabajar en la mentalidad para tener éxito en tu propio negocio es un trabajo que empiezas pero que nunca terminas.

Me gusta la palabra mindset en inglés porque es algo así como “un lugar establecido en la mente”. Todos nosotros tenemos un lugar pre-establecido, como si fuera un velocímetro que está puesto en un punto fijo en la mente, un lugar donde nos sentimos cómodos. Pasar por encima de nuestras creencias limitantes no es tan cómodo, y estar por debajo de ese lugar tampoco se siente bien. Así que estar aprendiendo continuamente nuevas ideas es algo básico para tener éxito y sostener una dirección positiva.

¿Qué es en realidad “mindset”? A falta de una sola palabra equivalente en castellano usaré la palabra en inglés. Mi definición es que es una actitud mental, incluyendo tus emociones y tus creencias, y su impacto en la forma que manejas cada una de las situaciones que se presentan en tu vida. También afecta cómo tú eres percibido por otros. Tu mindset determina tu nivel de éxito y qué tan rápido lo alcanzas.

En las siguientes semanas estaré compartiendo contigo algunos pasos para ayudarte a sostener la mentalidad correcta en la marcha de tu propio proyecto profesional.

¿Tienes algún consejo que te ayude a mantener una dirección positiva en tu vida? Por favor compártelo.

Si deseas obtener más herramientas para ayudarte a sostener una mentalidad correcta entonces echa un vistazo a Cómo Superar Las Limitaciones de tu Charla Interna Negativa. Escribí este ebook para darte los pasos necesarios para descubrir qué es lo que te está deteniendo y crear un cambio positivo en tu vida. Hazme saber qué es lo que funciona para ti.

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Publicado en: General

¿Cuál es tu Plan para Prosperar en 2011?

By Marisa Lia Pascal

El comienzo de un nuevo año es un momento en que la mayoría de los profesionales y empresarios arman su plan con todas aquellas cosas que quieren haber logrado en el período de un año.  Es una nueva idea que tengas tu visión y tu plan puestos en su lugar.

Pero ¿Alguna vez te pusiste metas que después nunca alcanzaste?

A la mayoría de la gente le ha pasado eso. De hecho, es muy común para todo el mundo  quedarse estancado en un círculo sin fin de establecer metas y dejarlas poco después – sin haber logrado nada en absoluto.

¿Por qué la gente hace eso?  Una de las principales razones es la falta de compromiso con sus metas. Sin compromiso una meta  gradualmente irá reduciendo su importancia, y  la tentación de dejarla  será vista como mucho más atractiva, especialmente cuando los obstáculos causen reveses y demoras.

Por otro lado, si tú haces un compromiso serio y luego continuamente te lo recuerdas a ti mismo, será mucho más probable que perseveres y logres la meta.

Así es como te comprometes con tus metas:

1) En primer lugar, tienes que asegurarte de que cada meta que estableces es de VITAL importancia para ti. Esto puede ser difícil porque nosotros a menudo nos engañamos a nosotros mismos pensando que queremos una cosa cuando en realidad queremos algo totalmente diferente. Tómate algo de tiempo con esta parte del proceso, y asegúrate de llegar al corazón de lo que realmente quieres. ¿Por qué lo quieres? ¿Qué hará esto por tí? ¿Qué cosas positivas traerá a tu vida? ¿Cómo te ayudará? ¿Cómo te hará sentir cuando esté logrado?

En una hoja de papel escribe todas las cosas que te gustaría lograr este año. Luego pregúntate “De todas cosas, ¿cuáles son los tres logros que tienen mayor importancia en el corto plazo? (idealmente dentro de los siguientes 3 meses).

Por ejemplo, si actualmente estás ahorrando 20 dólares al mes y a fin de año quieres estar ahorrando  500 dólares al mes, tienes que hacer algunos ajustes importantes. Una etapa intermedia de 90 días para ayudarte a llegar a donde quieres ir podría ser ahorrar 200 dólares al mes.

Elije tres cosas de tu lista y conviértelas en tus metas de los siguientes tres meses. Ponles una fecha de realización, y mantén esta hoja de papel a mano así puedes volver a ellas tan a menudo como sea necesario si sientes que tu compromiso comienza a decaer.

También pregúntate a ti mismo si tu meta vale el esfuerzo  y el sacrificio que serán necesarios para lograrla. Si puedes con honestidad responder sí, ¡estás en camino!

2) Piensa acerca de lo que pasará si no sigues adelante.  ¿No pasaría nada muy importante si no lograras tu objetivo? Si la respuesta es no, ¡entonces  necesitas ajustar tus metas! La idea es hacer de cada una de tus metas  un pequeño desafío, que realmente requiera un estiramiento, y hacer de ellas una prioridad. Si no lo haces, vas a lidiar con las consecuencias negativas.

3) Entonces, cada día, renueva tu compromiso. ¿Qué necesitas lograr durante los siguientes 30 días? ¿Qué es lo más importante para ti ahora mismo? Es fácil que te comprometas cuando tu meta es nueva y tu motivación es alta, pero tienes que ser capaz de  MANTENERTE comprometido – ¡no importa lo que pase!

El principal error  que cometen los empresarios o profesionales cuando crean un plan es no tomar acciones consistentes en relación a sus metas.

Tienes que tomar acción cada día.  Cada día la primera cosa que te recomiendo que hagas (antes de leer tus emails, antes de entrar en Facebook, o antes de escribir tu lista de tareas) es leer  estas tres metas que anotaste, y destacar una vez más la importancia vital que esto tiene para ti. ¿Qué acciones necesitas realizar HOY que apoyarán tus metas? Prométete  a ti mismo que vas a hacer todo lo que puedas para trabajar en tu objetivo de ese día, y todos los días hasta que lo logres.

A  fin de cuentas, nadie puede alcanzar tus metas por ti. Si deseas lograrlas, tendrás que encontrar la determinación necesaria para seguir adelante. La inactividad y los retrasos son por lo general nada más que malos hábitos. Transformar estos hábitos en algo más positivo y productivo es tan simple como tomar cada día de trabajo y hacer tu mejor esfuerzo para cambiar tu vida. Cuanto más comprometido y determinado estés  para hacer que tu meta suceda, más probable es que vayas a hacer precisamente eso.

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Publicado en: General

Algunas Preguntas Poderosas para Ayudarte a Cerrar 2010 y Prepararte para 2011

By Marisa Lia Pascal

Quiero contarte que me gusta esta época del año y en particular el tiempo entre Navidad y Año Nuevo. Para mí es un momento de mayor relajación, reflexión y preparación para el próximo año.

El año pasado una amiga me recomendó GTD (Get Things Done, una página web de David Allen) y hace poco me encontré con un newsletter  que él envió a fines de  2009, pero que se aplica igualmente a 2010. En esa edición él compartió una serie de preguntas poderosas.

Me pareció oportuno compartirlas contigo en lugar del artículo… yo sustituí los años, 2009 por 2010 y 2010 por 2011.

Tips de Coaching de David Allen

Para algunos de ustedes que quieren más forma y estructura, aquí hay algunas preguntas que pueden guiarlos en su revisión de 2010 y en establecer las metas para 2011. Cuando yo voy pasando a través de este tipo de preguntas me gusta considerar mis respuestas en varias áreas:

* Física
* Emocional
* Mental
* Espiritual
* Financiera
* Familia
* Servicio a la Comunidad
* Diversión / Creatividad / Recreación

COMPLETANDO  Y RECORDANDO

Revisa la lista de todos los proyectos terminados.

¿Cuál fue tu mayor triunfo en 2010?

¿Cuál fue la decisión más inteligente que  tomaste en 2010?

¿Cuál es la palabra que mejor resume y describe tu experiencia de 2010?

¿Cuál fue la mayor lección que aprendiste en 2010?

¿Cuál fue el servicio más amoroso que desempeñaste en 2010?

¿Cuál es tu parte más grande de asuntos pendientes en 2010?

¿Qué es lo que estás más feliz de haber completado en 2010?

¿Quiénes son las tres personas que tuvieron el mayor impacto en tu vida en 2010?

¿Cuál fue el mayor riesgo que tomaste en 2010?

¿Cuál fue la mayor sorpresa en 2010?

¿Qué relación importante fue la que más mejoró en 2010?

¿Qué elogio te hubiera gustado haber recibido en 2010?

¿Qué elogio te hubiera gustado haber dado en 2010?

¿Qué más necesitas  hacer o decir para estar completo con 2010?

CREANDO EL NUEVO AÑO

¿Cuál te gustaría que fuera  tu mayor triunfo en 2011?

¿Qué consejo  te gustaría darte a ti mismo  en  2011?

¿Cuál es el esfuerzo más grande que estás planeando para mejorar tus resultados financieros en 2011?

¿Qué estarías más feliz de completar en 2011?

¿Cuál es la principal gratificación/satisfacción que estás dispuesto a experimentar en 2011?

¿Qué es lo que más te gustaría cambiar de ti mismo en 2011?

¿Qué estás deseando aprender en 2011?

¿Cuál piensas que  será tu riesgo más grande en 2011?

¿Y acerca de tu trabajo, estás más comprometido a cambiar y a mejorar en 2011?

¿Cuál es un talento no desarrollado aún que estás dispuesto a explorar en 2011?

¿Qué te produce más alegría y cómo vas a hacer o tener más de eso en 2011?

¿Quién o qué, aparte de ti mismo, estás más comprometido a amar y servir en 2011?

¿Cuál es la única palabra que te gustaría tener como tu tema en 2011?

No tengo ninguna duda de que estas preguntas te harán reflexionar, sentirte completo en cuando a 2010, y entusiasmarte y enfocarte en 2011!

¡Feliz Año Nuevo!

Publicado en: General

Siéntete Rico

By Marisa Lia Pascal

Una de las primeras cosas que te interesa si eres alguien que quiere mejorar su economía personal, es sentirte rico. Puedes estar diciendo “Marisa, si no tengo un duro, ¿cómo podría sentirme rico?” Bien, déjame explicarte.

Hace unos días hablaba con un amigo que está atravesando una situación muy difícil financieramente. Mi amigo tiene un alto cargo en una empresa multinacional, tiene buenos ingresos y está haciendo esfuerzos enormes (realmente durísimos) para salir de un montón de deudas, entre ellas el atraso de la hipoteca. En estos días, hablando sobre las fiestas, me dijo “Voy a ver si me queda algo para poder comprarle un regalo a mi hijo”.

Esa frase me conmovió… Dios mío… yo sé cómo se siente levantarte cada día para ir al trabajo, trabajar como un burro horas y horas, llegar a tu casa exhausto, para que cuando llega el día de pago el dinero se escurra entre tus dedos y sentir que nunca tienes dinero… te sientes SIEMPRE pobre. Sentirse pobre hace daño… duele.

Las personas pobres o con muchas deudas viven agobiadas rogando al cielo cuando será el día que puedan lograr salir del atasco en el que se encuentran… estas personas, aunque estén trabajando y generando dinero, nunca llegan a fin de mes -o ni siquiera a mediados de mes… y durante una enorme cantidad de tiempo, cada día, su mayor preocupación es el dinero. Esa preocupación constante produce pensamientos, sensaciones y sentimientos de contracción.

En un artículo anterior hablaba sobre la importancia de experimentar expansión en lugar de contracción. Necesitas experimentar como que tienes dinero.

Lo que sucede, es que ninguno de nosotros hemos sido educados para manejar el dinero. Como consecuencia, tomamos acciones que no sólo nos mantienen sin dinero, sino que nos hacen sentir pobres. El no utilizar correctamente el dinero te hace sentir pobre.

Por ejemplo, cuando una persona tiene constantes dificultades para llegar a fin de mes vive en un estado muy alto de estrés. Ese estrés es, en parte, aliviado cuando recibe su salario o un pago. Durante algunos días esa sensación de impotencia, de no poder, de no llegar o de estar al límite, se diluye.

Ahora bien, lo que pasa en esos días es crítico. Por lo general, las personas se sienten bien y con una cierta cantidad de euforia. Los problemas parecen haberse esfumado de repente. Entonces es probable que quieran hacer algún gasto, darse un gusto, salir a comer afuera, etc. Quizás utilizan sus tarjetas de crédito y cuando lo hacen sienten algo así como “yo me lo merezco”. En el momento de la compra te sientes genial, ¿o no? (Ey, ¡yo estuve allí también!). ¿Pero qué pasa cuando llega el resumen de la tarjeta y el dinero no alcanza para pagar la deuda? ¿Cómo te sientes? Fatal…

El sentimiento de satisfacción y de autoestima que sentiste al comprar es falso, es una imitación. ¿Por qué digo que es falso? Porque no fue un acto genuino de amor por ti.

Ahora bien, llegan las fiestas y puedes sentir la tentación de tirar de tu tarjeta de crédito, o de pensar “Es Navidad, no importa” (hay un montón de negación en torno al dinero).

¿Cómo crees que se sentirá mi amigo trabajando duro todo el mes, y que cuando llegan las fiestas no sabe si tendrá sólo un poco de dinero extra para comprarle a su hijo un regalo? Hay una gran cantidad de culpa y vergüenza en relación a las deudas y a la falta de dinero. Pero tú  puedes sentirte de un modo muy diferente si aprendes a manejar TU dinero.

Cuando alguien tiene deudas es fundamental que deje de dar dinero a otros, de cualquier manera que sea. Esto también incluye a su familia. No estoy diciendo que te saltes los regalos de tus hijos, no quiero decir eso; tú quieres hacer un regalo y sentirte generoso. Está perfecto.

Pero mi recomendación es que no contraigas una nueva deuda para hacer un regalo, no compres algo que realmente no puedes permitirte, ni gastes tu aguinaldo para hacer regalos… Si lo haces, puede ser que te sientas bien al principio. Pero  ¿te seguirás sintiendo bien al cabo de unos días cuando otra vez te encuentres sin dinero?

La verdad es que, si una persona tiene deudas no está en posición de dar dinero a los demás. Eso no es egoísmo. Es sentido común.

Estas fiestas, si realmente es importante para ti, compra un regalo que esté a la medida de lo que TÚ puedas pagar. No contraigas nuevas deudas con tu tarjeta si no vas a poder pagarla después. Eso te hará sentir bien contigo mismo (aún estarás haciendo un regalo) y todavía tienes algo de dinero para darle un uso más adecuado.

Por encima de todo, estarás recuperando tu poder con relación al dinero. Este tipo de acciones son las que te hacen sentir rico. No importa cuánto ganes o cuánto tengas. Son las acciones que realizas consistentemente la diferencia entre sentirte pobre o sentirte rico.

Si quieres aprender sobre cómo salir de deudas y cómo actuar en cualquier situación con respecto al dinero, echa un vistazo a las diferentes propuestas especiales de Diciembre. Puedes hacer  que éste sea el mejor Diciembre de tu nueva vida con el Dinero.

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Publicado en: Dinero Etiquetado como: Comprar regalos, El dinero en las Fiestas

Arreglando el Desorden

By Marisa Lia Pascal

Uno de los primeros pasos para avanzar hacia una mejor relación con el dinero es arreglar el desorden. Hacer esto creará un impulso que te dará mucha energía y el entusiasmo necesario para seguir adelante con asuntos de dinero, un tema que para la mayoría de la gente es difícil de abordar.

Los espacios abiertos y limpios permiten que la energía fluya libremente a través de ellos. Cuando hay un flujo libre de energía en todos los aspectos de tu vida, esto se reflejará en tus finanzas como un cómodo manejo con el dinero.

Liberar los sentimientos no expresados ayuda a despejar el desorden emocional. Despejar el desorden físico te ayudará a liberar esas emociones y a crear espacios para una energía nueva.

La mayoría de la gente tiene alguna clase de desorden incluso si se trata solamente del cajón superior de un escritorio donde todo se amontona. Para mucha gente, el desorden puede estar en los cajones, armarios, escritorios o mostradores, o puede haber pilas de cosas por todo el lugar.

Arreglar el desorden toma algo de esfuerzo. Es una buena idea comenzar con un lugar pequeño, como un cajón o un rincón de la habitación. Si tú comprendes que arreglar el desorden puede estimular el flujo de dinero, esta idea apoyará tu esfuerzo al mantenerte motivado.

Si te has empantanado con desorden de papeles, consigue algunas cajas de cartón bien fuertes y que puedan quedar bien cerradas en alguna papelería o comercio de suministros de oficina. Coloca todos los papeles en las cajas, con excepción de las facturas actuales u otros documentos que necesitan tu atención ahora. Luego guarda las cajas en un armario, fuera de la vista.

No necesitas revisar cada documento para saber lo que tienes que hacer. Si después de seis meses no necesitaste los papeles,  probablemente ya no los necesitarás. En algún momento, puedes deshacerte de las cajas –o conservarlas si te hace sentir más seguro. Pero quita los documentos de los lugares donde los estarías viendo a diario.

Hoy, toma la decisión de soltar algo que has estado reteniendo a pesar del hecho de que no lo necesitas por ahora o al menos en un futuro cercano. Declara: Puedo sentirme seguro sin todas estas cosas.

Cuando empiezas a arreglar el desorden de los objetos, como la ropa en tu armario o las cosas en el garaje, también creas un nuevo impulso para decidirte a ganar orden y claridad en tus finanzas personales.

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Publicado en: Dinero

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Quién Soy

¡Hola! Soy Marisa Lia Pascal, Consultora Holística y Coach. Me especializo en ayudar a las personas a conectarse con su Ser Auténtico–y desde ahí crear una vida que está alineada con su Propósito en la Vida y con Alegría. Ofrezco consultoría y coaching individual, así como también talleres transformadores, teleseminarios y presentaciones. Soy una exploradora del conocimiento, me encanta la naturaleza y viajar. Me inspira la hermosa posibilidad de impactar en el camino único de vida de cada persona. Puedes conseguir mi Kit de Herramientas Gratuito“Comienza el Cambio: En Contacto con tu Radiante Luz Interior” aquí o contactarme en info@reinventate.com.ar

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