Continúo con la idea de escribir sobre distintas maneras de ayudar a los niños a desarrollar su autoestima. No solamente estoy incluyendo tips para ayudarlos a ellos a crecer en autoestima, sino que también ofrezco algunos tips para las mamás y los papás para saber qué hacer en casos puntuales como en situaciones de disciplina.
Como comenté en el artículo anterior sobre este mismo tema, nosotros no podemos ‘darle’ autoestima a un niño, pero si podemos asegurarnos de incluir algunas estrategias que reforzarán su sentimiento de autoestima, y de evitar aquellas prácticas que podrían disminuir su autoestima.
La siguiente lista contiene 13 estrategias más que contribuirán a desarrollar la autoestima de niños y adolescentes. Es la segunda entrega de una serie de tips sobre los que estaré escribiendo. De todas maneras, si estás leyendo este artículo y no leíste la primera parte, puedes ir a la nota haciendo click en este enlace.
Ok! Aquí vamos entonces con las siguientes 13 estrategias:
- Enséñales a tomar responsabilidad y pequeños compromisos diarios–conforme con lo que pueden hacer de acuerdo a su edad: un niño de tres años puede tener la responsabilidad de poner la comida al gato todos los días, un niño de 5 años puede guardar su ropa limpia en el armario y poner su ropa sucia con la ropa para lavar en el canasto. ¡Sí, puede! Todo es cuestión de crear buenos hábitos.
- Enseñales el poder de las acciones enfocadas y decisivas, y los costos de las dilaciones.
- Aprende a comunicarte efectivamente en situaciones disciplinarias–utilizando declaraciones en lugar de órdenes o preguntas, haciendo pedidos y escuchando con atención. Decir por ejemplo: ‘Son las 10, es hora de acostarse’ funciona mejor que la orden ‘¡acuéstate!’ o la pregunta ‘¿no es la hora de acostarse?’ porque los estamos invitando a batallas de poder. En el primer caso lo tenemos nosotros, en el segundo lo cedemos a ellos.
- Señala a los chicos su habilidad para influenciar a otros al actuar intencionalmente – por ejemplo, al pedir correctamente las cosas, enseñándoles a agradecer, etc.
- Enséñales a desarrollar compasión – por otras personas, los animales y las plantas.
- Conviértete en una influencia positiva para tus hijos – una cosa es lo que queremos enseñar y otra cosa es cómo lo presentamos. Si tenemos un regalo tan maravilloso para dejar a nuestros hijos, queremos que sean educados, que sean exitosos en la vida, que sean felices, que triunfen! …¿cómo les vamos a entregar ese regalo? La compasión y el amor son la mejor envoltura para ofrecer los conocimientos que queremos transmitir.
- Agrega balance a tu vida y muestra a tus hijos la importancia de integrar el trabajo con el juego.
- Disciplina con amor en lugar de castigar o usar ‘consecuencias’–usar la influencia en lugar de las recompensas manipuladoras o el poder para lograr que ellos hagan lo que nosotros queremos que hagan.
- Señalar un comportamiento desagradable – en lugar de criticarlo a él/ella. Una cosa es el comportamiento que no nos gusta y otra cosa es el niño/niña, tendemos a mezclarlo todo y sólo hacemos crecer la culpa. O sea, es importante hacerles sentir que siempre los queremos, más allá del comportamiento inadecuado.
- Bríndales oportunidades de juegos supervisados – limitar el tiempo frente al televisor o con la Play Station. Los niños aprenden a tomar pequeñas decisiones y a relacionarse cuando juegan con otras personas, y tomar decisiones/resolver problemas concretos es una parte muy importante del desarrollo de la responsabilidad.
- Enséñales el valor de satisfacer las necesidades físicas como el ejercicio diario, el descanso suficientemente, y una adecuada alimentación siendo un ejemplo tú misma.
- Disminuye la tensión en tu familia –atendiendo las necesidades o anticipándote a los problemas.
- Enséñales a reconocer y nombrar sus emociones, a aceptarlas como son y a hablar de ellas en un entorno seguro.
Mis sugerencias como coach para ti son:
Imprime esta nueva lista y elige solamente tres estrategias para trabajar con conductas que te gustaría fortalecer en tu familia (elige dentro de las que más se adapten a tu situación en este momento). De las tres, elige una de ellas para empezar hoy mismo y que también vas a practicar mañana. El cuarto día implementa tu segunda estrategia, y así por dos o tres días más hasta haber desarrollado algunos músculos en la dirección que quieres ir.
A medida que pasan los días y sientas que vas pudiendo implementarlas, tu confianza crecerá y estarás lista para probar otras estrategias.
Nada cambia si no cambias la manera de hacer las cosas. Para conseguir nuevos resultados, hace falta que implementes nuevas acciones, un paso a la vez.
Y por favor, cuéntame en el blog cómo te resultaron estas estrategias… ¡Me encantaría saber cuáles son tus desafíos y tus progresos!
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